こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

「春にジムに入会しても、気づけば夏が過ぎ、秋冬になる頃には運動から少しずつ遠ざかってしまう…そんな経験はありませんか？

実際、ジムに通い始めた人のうち、3ヶ月以上続けられる方は半分以下とも言われています。

なぜ続かないのでしょうか？
・目標が遠すぎて挫折してしまう
・一人だとつい“また今度”になってしまう
・成果を実感できる前にやめてしまう

多くの方が、こうした理由で運動をやめてしまいます。

では、続けられる人は何が違うのでしょうか？
それは“完璧を求めすぎないこと”です。

毎日でなくてもいい、短時間でもいい。小さくても「できた」という積み重ねが、次の一歩につながります。

そしてもう一つ大切なのは、“一緒に歩んでくれる存在”です。

パーソナルジムは、あなたに合ったペースで、無理なく、続けやすい形を作ります。だからこそ“気づけば続けられている”状態になれるのです。

秋から冬は、体を動かすのが億劫になりやすい季節。

だからこそ、この時期に“続ける習慣”をつけることが、春には大きな差となって表れます。

焦らず、自分のペースで。

私と一緒に、3ヶ月先の未来を楽しみにしていきましょう。

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