こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

私のパーソナルジムには、スポーツ競技をしている方が沢山おられます。

 

野球、ゴルフ、サッカー、格闘技、バスケットボールなどです。

 

このような方のパフォーマンスアップに必要な事とは？

 

柔軟性、可動性、体幹力、バランス、筋力、スピード、パワー競技特有の動きと力発揮の方向、タイミングなど。

 

アマチュアゴルファーのF様。最近女子プロゴルファーともラウンドされたそうです。スコアも安定してきたとの事でした。

 

ゴルフに関して言えば、胸椎、股関節、肩甲骨のモビリティ/スタビリティと連動性が大切だと思っています。

 

私のパーソナルトレーニングでは、野球やゴルフ、その他のスポーツに適した色々なエクササイズを組み合わせてトレーニングを進めていきます。

 

選手の個性、競技特性、時期などによってメニューは変わっていきます。

 

野球やゴルフの動きについては知り尽くしています。選手に合った色々な動き作りを目的としたパーソナルトレーニングプログラムをご提案させていただきます。

 

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

 

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

 

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

 

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

 

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

 

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

 

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

 

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

 

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

無料体験お問い合わせは
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