こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

昨日パーソナルトレーニングを始める前にお客様から新聞記事の一部を切り取った物を頂きました。

 

お客様は、この記事を見て尾上さんがいつも私に言っている事そのままだったので思わず切り取って持ってきました。とのことでした。笑

 

わざわざありがとうございました😊

 

NHKの番組みんなで筋肉体操に出演している順天堂大学スポーツ健康科学部の谷本教授は「高校野球では筋トレが競技力に与えるインパクトがとても大きい」と話されています。

 

私もその考えには同感です。

 

当ジムにも野球をしている小中高生が沢山います。

 

全ては野球の動作に結びつける事。重りをガシガシ闇雲に上げたりなど重量を伸ばすためにトレーニングは行っていません。

 

もちろん重量を扱う。重量が伸びるという事は良い事です。

 

新聞の記事にも「筋トレは裏切らない？」この？の意味を考えてみてください。筋トレは裏切らないと言い切ってないんです。

 

トレーニングは関節などを痛めるリスクもある。そのため正しい方法で取り組む必要があると谷本教授もおっしゃっています。

 

何のためのトレーニングなのか。野球に生かすためのトレーニングを正しく行う必要があるんですよね。

 

これは競技をしていない人も同じです。筋肉をつけるという事は正しくトレーニングを行う必要があるんですね。

 

誰かと重量を競ったり重さに拘る必要なんてないんですよ。

 

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

 

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

 

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

 

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

 

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

 

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

 

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

 

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

 

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！