こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

僕は、週に5-6回トレーニングをすることを習慣にしています。やりたいではなく。やらなきゃいけない。という気持ちでトレーニングは行っています。

本音を言えばトレーニングを楽しいと思った事は一度もないんです。楽しくはないです。やっぱりしんどいです。

でも、トレーニングをし終わった後の達成感がたまらないんです。

そうやって今も続いているって感じです。

6月少し体調を崩してしまい1週間トレーニングを休みました。やっぱりしんどかったり、気持ちが乗らない時は行く気になれません。だから思い切って休みました。

休む日が長くなっていくとトレーニングしたいな。しなくちゃ。ってなってくるんです。そうなったらまたやれば良い。

やりたくない。やる気になれない時は休めば良い。辞めなければいいと思ってます。

休むと辞める全然違いますからね。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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