こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

私のパーソナルジムにご来店される方の中に筋肉をつけてムキムキになりたいという目標をお持ちの方はあまり多くありません。意外に感じると思います。

でも、世間のパーソナルジムのイメージはそんな感じだと良く聞きます。

私は、体験時に目的、目標をお聞きして、現在の身体の体調などを評価しトレーニング計画を立案していきます。

立案ー見直しの繰り返しをするときもあります。立案したことがお客様に良い影響を与えているなら見直す必要はありません。あまり反応が良くなかったりすると見直します。

それだけお客様のことを考えています。普通ですね。

健康になりたい。元気になりたい。という目的がある方が腕のトレーニングをする必要はあるのか？

こんな感じのトレーニングです。

肩こりがひどいお客様に肩のトレーニングは必要なのか？

今のあなたの目的、目標に沿ったトレーニングの立案はできていますか？

見直しが必要な人の方が多い気がします。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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