こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

身体は栄養で動いています。

気力だけでは動きません。やる気があるだけでは動きません。栄養を摂取するからこそ動く事が出来る。動く気になれると思っています。

未だに糖質制限や特定の食べ物。飲み物を作ってダイエット指導しているパーソナルジムがあるそうです。

ダイエットは根性ではありません。

お酒が好きで毎日飲んでいた人が明日から飲めなくなる。甘いものが好きな人が3ヶ月間食べれなくなる。どうですか？地獄ですね。楽しくないですよね。

もう一度言いますね。身体は栄養で動いている。身体は栄養で出来ている。

気力だけでは、パワーは持たないんですよ。

しっかり身体が動いて作られる食事、栄養を摂取してください。

人間らしい食生活をしましょう。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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