こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

先日体験にお越し頂いたお客様が以前行っていたパーソナルジムでかなりキツイ食事制限を課せられていたようでした。

そのトレーナーはコンテストに出場しているトレーナーだったそうです。

僕がこの食事で体脂肪が落ちたのでこのような食事を続けてくださいと言われたそうです。

こんな感じの食事です。これを数ヶ月ですよ？

食事じゃなくてエサですよ。ひどいですね。

痩せたのは痩せたらしいですが、コース終了後1ヶ月でリバウンドしたそうです。食事制限のストレスで暴食してしまったそうです。そうなって当然ですよ。

自分はこうだったからあなたもこうしましょう。みたいな感覚派のトレーナーも増えています。何の根拠もないようなことをあたかも根拠のあるように言ってくる事もあると思います。

コンテストとダイエットは全く別物。コンテストは競技として行うべきこと。それを一般的なお客様のダイエットに持ち込むのはどうかと思います。

気をつけてくださいね。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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