こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

体脂肪を落としたい。いわゆるダイエット。筋肉をつけたい。ボディメイク。

ダイエット。ボディメイクは積み重ね。時には我慢も必要です。

その我慢の積み重ねた人が変わっていくんだと思っています。

我慢て言ったらいいイメージはしませんよね。

ダイエットを決意して、今まで好きな物を好きなだけ食べてきた人が食生活を改善していく事。これって我慢じゃないですよね？

当たり前ちゃ当たり前なんです。食べた物で身体は出来てますからね。

変わりたいと思って、食事制限したりジムに通ったり。自分で自分のことを頑張ってる。そう思っていませんか？

頑張って結果が出れば問題ないですが、結果が出なかった時に頑張ってるのになぜ結果が出ないのか？とモチベーションの低下につながっていく恐れがあります。

頑張ってるなんと思わず、淡々とやるべきことを積み重ねていく。そうして気づいたら結果が出てた。ジムも一年続けることが出来た。これが理想的ですよね。

時には我慢も必要です。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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