こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

私のお客様の中に2019年9月からパーソナルジムchangeにお越し頂いているお客様がいらっしゃいます。

週2回小野市からご来店頂いております。毎回遠方からありがとうございます。

昨日もしっかり動いてもらいました。トレーニング後は汗だく💦笑

いつも「動いた後はやっぱりスッキリする。気持ち良い」と言って頂けます。

これだけの長期間遠方からでも通い続けて頂いているのはもちろん効果を感じているという事もあると思います。それ以上に「飽きない」これに尽きると思います。

毎回毎回同じようなメニュー。新鮮味もない。面白くないと思います。

私が心がけているのは、続けてもらうことではなく、飽きさせないこと。トレーニングに行きたくない。やる必要がない。面白くない。こう思われたら飽きられている証拠です。

飽きずに運動が出来る。そうすると自然に続いてた。これが理想です。

トレーニングは疲労困憊になるものではない。やり終わった後は適度な疲労感。やる前よりスッキリしている。これが良いトレーニングだと私は思います。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！