こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日はA君のパーソナルトレーニングでした。

先日試合を観に行かせてもらいましたが、出てくる投手みんないい投手なんですよね。やっぱり甲子園に出場するようなチームは選手層が厚いです。

昨日も90分間コミュニケーションを取りながらトレーニングをしていきました。

平地とマウンドでのギャップを埋めていく。トレーニングで高めた出力を投球動作に繋げていく。

投球動作では外力。外部から作用する力を最大限に利用したいんです。もちろん筋力も大切ですが、筋力と外力を最大限に活かせた時が最大パフォーマンスを発揮出来る場面だと思っています。

夏の大会まであと1ヶ月。やるべきことを淡々とやっていこうと思います。

劇的に変化するようなマジックはありませんからね。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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