こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

昨日ご来店して頂いたY様。2022年12月からパーソナルトレーニングをスタートし今年で3年目を迎える予定です。

若い時より今の方が体型、体調が良い。そうおっしゃって頂きました。

そのように感じるためには運動は必須だと思っています。

体調が良いというのも風邪を引かないというような事も勿論ありますが、「身体が良く動く」これです。

元気じゃなかったら身体を動かしたいという思考になりにくいと思います。痛みがあってもです。

痛みが出てから運動を始めるのではなく、痛みが出ないように。体調が良い状態を維持するためなどの予防の為の運動をしてほしいですね。

ピースサイン。笑

Yさん。ありがとうございました😊

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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