こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

何か物事を始めるまでは時間がかかる。でも辞めるのは簡単ですよね。

スラムダンクの安西先生の言葉で、「諦めたらそこで試合終了だよ」という言葉があります。その通りです。始めてもないのに諦めるのはどうかと思います。

せめてやりましょうよ。

1日サボれば1週間。1週間サボれば1ヶ月。1ヶ月サボれば1年。そうやって年月が経過していくんです。

運動を始める前は、動くことが億劫になっていると思います。それは身体が重たい。身体が自由に動かない。当たり前ですよ。動いてないから動かないんです。

動いてみれば、案外そのあとは苦痛なく継続することが出来ている。私は、今ご来店して頂いているお客様達を見てそう感じています。

まずは始める決断を。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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