こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

体脂肪を落としたい。痩せたい。こう思っているなら食事の改善は必須です。絶対なんです。

そもそも太った原因を考えた時に食べ過ぎ以外考えられません。食べてないのに太るわけがないんです。めちゃくちゃ食べてるのに痩せていくという人は病気を疑った方がいいかもしれません。

糖尿病などになると痩せていく人もいますからね。

たまにダイエット目的でご来店される方で「そんなに食べてないんだけどな。」という方がおられます。それはあなたの主観であって客観的に見た時に食べ過ぎてますよというパターンが大半です。主観は良くない。

筋肉をつけたいと思っているならトレーニングは必須です。筋肉にはタンパク質という思考が根付いていると思いますが、タンパク質を摂取するだけでは筋肉はつかない。

人それぞれに「当たり前」の基準は異なると思いますが、身体を今よりも良い方向に持って行きたいなら当たり前の基準を上げて欲しいと思います。

特別なことは必要ない。当たり前の事を当たり前にしたら良いんです。

それが出来てないからいつまで経っても変わらないんですよ。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！