こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

私のお客様に中学1年生の男子でクラブチームでサッカーをしているキッズアスリートがいます。

オスグッド病を発症しているとの事だったのでいつも付き添われているお父様にどのようなストレッチなどのコンディショニングをすれば改善に向かうかをご説明させて頂きました。

オスグッド病とは、小中学生の男子に多い膝の成長期スポーツ障害の代表疾患です。

成長期は急激に身長が増加し骨も急成長するのですが、それと同時に筋や腱などの組織は同じように成長しないんです。

その双方のギャップによって痛みが発症するんです。

スポーツ動作全般で発生するのですが、ジャンプ動作での膝の屈伸時や、ダッシュやキック動作、切り返しなどで起こりやすいとされています。

このような痛みから一時的にスポーツ能力は低下すると考えられますが、適切なストレッチなどのコンディショニング、切り返しやジャンプの着地時の股関節の動きを改善する事によってオスグッド病も快方に向かうと思っています。

私はパーソナルトレーナーであり、医者ではありません。これをしたらオスグッドが治るというような治療、施術は出来ません。医療類似行為となる場合もあるため言葉遣いには気をつけています。

しかしながら痛みがあるからと言って「安静にしましょう」というのは違うと思っています。どうやったら改善するか。良い方向に向かうか。それらを本人とコミュニケーションを取りながら一緒に考えていきたいものですね。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！