こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

人生頑張っても結果に繋がらないことの方が多い。私はそう思っています。

しかしながらダイエット、ボディメイクは違いますよ。

頑張ったら頑張った分、後に自分に返ってきます。これは断言出来ます。ただし頑張り方を間違えていないというのが条件です。

結果が出るかどうかが不安でダイエットの覚悟が中々出来ない人。

とりあえずやってみてください。出来るかどうかはやってみないとわからない。

でもね、頑張ったら頑張った分結果が出るって事中々ないですよ。先程も言いましたがダイエットやボディメイクは100%結果に繋がりますから。

そう考えたらダイエットってキツイものではなく、変わる自分を想像しながらやっていくものであって楽しく取り組めるものだと思っています。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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