こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

5月になりトレーニングに取り組むご新規様が増えてきました。

カウンセリング時に必ずトレーニングをする目的や目標を聞くようにしているのですが、最近ご来店されるお客様は〇〇したい。だけでなく、〇〇して〇〇をやってみたい。こんな方が多くなりました。

痩せたい。だけではなくて、痩せることによって今の体型では着ることの出来ない服を着たい。とか、筋肉をつけてTシャツをカッコよく着てみたいなど。目標が明確だし具体的になっています。

このような人は、モチベーションに左右される事が少ないと思います。少々の波風が立っても運動の優先順位は下がりません。

プライベートでトレーニングする際に近隣の24時間ジムを利用しているのですが、ここ最近退会者が多いとスタッフが嘆いていました。

続かない理由。沢山あると思います。やっぱり目標が明確。具体的ではない事が原因だと思います。

痩せたい。だからジムにいこう。ジムに行っても痩せませんよ？

ジムに行くことは痩せる手段の一つに過ぎません。

闇雲に。なんとなく。感覚でトレーニングしてませんか？

時間。労力の無駄使いになっているかも？しれませんよ。

まずは、目標を明確にすることから始めてください。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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