こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

僕自身がスポーツ競技をしている方に指導させて頂く上で心がけているのが「どうやったら上手くなるかな？」ここを考えながらエクササイズを考えています。

ゴルフをされているF様。

ドライバーの飛距離をあげるには？スイングの再現性を高めるには？などさまざまな観点からエクササイズを決めていきます。

こちらはパフォーマンスピラミッドというものなんですが、私が指導出来るのは1番上の技術以外。土台部分です。

私はゴルフはしません。当然ながらパターが上手くなるには？と質問されても体感していないのでわかりません。

技術指導は出来ませんが、スイングスピードをあげるには？安定した動作を獲得するには？などスポーツパフォーマンスに繋がる動き作りや筋力トレーニングを主にやらせてもらっています。

それらを行っていく上でドライバーの飛距離が上がった。野球をやっている学生がBチームからAチームに上がった。キックボクシングでタイトルを取れた。など様々な成果をあげられる方が増えています。

その度にそれが私の励みになっている。そう実感しているんです。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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