こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

5月になり薄着になる季節になってきました。

 

準備出来ていますか？今の体型を隠そうとしていませんか？

 

本日は、パーソナルジムchangeにご来店頂いているお客様の中で反響の大きかった3名のお客様のbefore&afterをご紹介致します。

 

まずは、男性のお客様。全ての写真左側がbefore。右側がafterになっております。

 

パーソナルトレーニングを開始して1年後の身体です。左は以前の店舗での写真になりますので背景は異なります。

 

1年で体重が−50kgに。MAX130kgあった体重が今では80kgに。現在でパーソナルトレーニング歴5年目になります。ベテランです。笑

 

今では肉体改造コースで頑張っています。

 

2人目は、女性のお客様。昨年7月にご入会して頂き結婚式で綺麗にドレスを着たいという事で3ヶ月ダイエットコースにて頑張って頂きました。

 

体重は−3kg。1ヶ月1kgのペースで無理なくダイエットを行いました。体重の減少の3kgもほとんどが体脂肪で落とすことが出来ました。写真で見比べてもお尻の位置が高くなり、脚が長く見えますよね。最終的に筋肉量は1.5kgアップでした。

 

結婚式が終わりウェディング姿を見せてもらいました。本人も周りの方にすごく痩せた。綺麗。と言われ最高の思い出の結婚式になったそうです。良かった良かった😊

 

3人目も女性のお客様。

 

今年1月にダイエットコースにてご入会していただきました。3ヶ月で体脂肪量が−5kg。お写真で見てもかなり身体が薄くなっていますよね。

 

今では、美ボディコースでパーソナルトレーニングを継続中。引き続き頑張ってもらいます。

 

パーソナルジムchangeでは、綺麗な姿勢を作ることをペースに身体の不調（肩こり、腰痛。だるさ）を解消しながら正しく結果の出るパーソナルトレーニングに特化しています。

 

この方たちみたいに、まずは決断。そこから行動。そのあとに結果というご褒美が待っているんですよ。

 

さぁ。やりましょう。もう夏ですよー。

 

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

 

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

 

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

 

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

 

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

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