こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋力トレーニングでの効果を体感する為には、創意工夫が必要だと考えています。

辞書で意味を調べると既存の方法に捉われず新しい視点やアイデアで物事を工夫し、改善することとあります。

以前にブログで投稿したのですが、私がプライベートでトレーニングを行っているジムで「筋トレを始めて数ヶ月なんですが、中々身体が変わらなくて、、」と話かけられたことがあります。

今のやり方で上手くいっていないのであれば何かを変えないとずっとそのままだと思います。とお伝えしました。

昨日トレーニングに行くとその方がいたんです。お話はしていませんが、前に行っている事となにも変化は感じませんでした。残念です。

適切なフォームで出来ていない。重量が自分に合っていない。トレーニング中の姿勢が悪い。言い出したらキリがないくらい出てきます。

方法が正しければ身体は応えてくれます。今のやり方をも疑った方が良い時もあります。

固定観念は良くない。様々な視点で筋力トレーニングは行って欲しいと思っています。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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