こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットやボディメイク。スポーツパフォーマンス向上するために自分なりに努力しているけど中々効果が表面上に現れて来ない。という方。

1度今やっている事の取り組み方を変えてみてはいかがでしょうか？

やっている割に効果が出ないというのはほとんどが方法が間違っている事が多いんです。

SNSを見ていてあの人がやっている食事を真似る。筋トレYouTuberのやり方をやってみる。運動初心者の方が筋トレ上級者の真似が出来るわけないんです。

見てはいけないという事ではなくて、参考にすべき人とそうではない人の選別をしてほしいと思っています。

ジムに通う事はとても良い事です。その反面行っている割に何も効果を感じない。逆に筋トレをしていて関節を痛めた。健康になるための運動なのに。こうなると本末転倒です。

結果が出ないから辞めるのではなく、取り組み方が間違っているので、それに気づいて欲しいです。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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