こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

毎週水曜日に4月で新6年生になった野球少年が来てくれています。

 

当ジムでは、キッズスクールというクラスがあり、野球やサッカー、格闘技など様々なスポーツをしている少年達が特異的な動作の習得に向けて日々鍛錬を続けています。

 

様々な動きを取り入れたトレーニングを行います。

 

小学生が筋トレしたら身長が伸びなくなる。と聞いたことはありませんか？

 

様々な論文などを見てきましたが、そのようなエビデンスはなく、適切なフォーム。適切な負荷であればスポーツパフォーマンスを向上させる。と私は考えています。

 

シカゴカブスの今永投手も言っていました。アメリカと日本ではフィジカルに差があると。

 

ジュニア時代は、技術があれば何とかなっても上に行けば行くほど技術だけでは頭打ちすると私は考えています。

 

ジュニア時代から技術だけでなくその競技のパフォーマンスアップに繋がる動作の習得をさせる必要があると思っています。

 

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

 

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

 

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

 

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

 

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

 

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

 

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

 

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

 

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

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