こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエットやボディメイクなどに至ってはマジックなんてものはありません。

このトレーニングをしたら。これを食べたら。劇的に身体が変わるような事は発生しません。

目の前の事を一つずつクリアにしていく。これの繰り返しでしか人は変われないと思っています。

生きていく中で運動をしていたら良かったと思う時ってどんな時だと思いますか？

死ぬ時
不健康になった時

これらです。運動をしていてもヒトは必ず死にます。病気になる事だってあります。けれど運動をせず欲望のまま飲食している人の方が圧倒的に不健康になりやすい。これは紛れもない事実です。

楽な方に逃げると目標は遠ざかります。

結局のところ「遠回りする事が1番の近道だと思っています。」

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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