こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

三日坊主のあなたへ。

 

私は、2018年4月1日にパーソナルジムchangeを開業してから今日に至るまでblogの更新を1日も休んだことはありません。

 

お客様からよく何でそんな続けれるの？と聞かれるんですが、別に根性がある。ない。は関係なくて。

 

そもそもblogを更新している理由が、1人でも多くの方にパーソナルジムchangeを知ってもらいたい。それ以前に運動をすることで沢山身体に良い影響があるんだよという事を知ってもらいたいからです。

 

あとはblogの更新が３年前から更新していないジムがあるとしたら、僕だったらこのジムはまだやっているのかな？という疑念から入るので、行ってみたいとはならないんです。

 

毎日更新するから毎日ご新規様からお問い合わせがあるものでもないです。

 

でも、自分の中で決めているのが一喜一憂しないということです。

 

これは何事においても大切です。

 

今日食事をヘルシーに変えた。明日身体は変わるか？変わりません。

 

昨日ジムに行った。翌日鏡で自分の身体を確認。何も変わりません。

 

これを1週間続けたところで大幅な変化はないはずです。そこでへこむから続けれないわけですよね。

 

そんな気持ちに左右されるのはやめましょう。

 

自分でやると決めたことくらい最後までやりましょ。

 

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

 

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

 

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

 

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

 

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

 

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

 

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

 

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

 

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

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