こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

「習慣は第二の天性なり」

良い言葉ですね。

どんな意味があるのかな？と調べて見ると、身についた習慣が生まれつきのように深く身についていること。とありました。

このような感覚になることはかなり難しいものだと思っています。

しかしながら1度習慣となった事は容易なことでは変えれないとも思っています。

習慣に出来るとモチベーションに頼る事はないと思います。僕も今では筋力トレーニングが習慣になっていますがモチベーションは存在しないし、１日の中でどの時間帯でトレーニングしようかな？と考えています。

そうなると急な用が出来て今日は出来なかった。みたいな日は稀にあるかもしれませんが、その日を境にしなくなるという事はありません。

運動習慣を身につけるという事は生きいく上においてプラスになることしかありません。

身についた習慣はいつか生まれつきのような性質になる。いくら歳のがあってもやらないことには意味がない。才能が無くてもまずはやってみる。やり続けることによって身体は良くなっていくものだと思います。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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