こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

不安があるこそ準備をする。私はそう思います。

私は学生時代大学まで野球をさせてもらっていました。捕手をしていたのですが、投手が投げる変化球がワンバウンドしたり不規則なバウンドをするのを身を挺して止めるブロッキングに対して不安を感じていました。

ランナーがいて当然後ろに反らすと進塁されてしまいます。ランナーが三塁にいると一点入ります。

とにかく練習しました。朝早くにグラウンドに行き学生コーチに不規則な球を投げてもらいとにかくボールを止める。朝練以外でもとにかく練習しました。不安があったからです。練習をいくらしてもその不安は消えませんでした。

しかしながらこれだけやってミスしたら仕方ないそれくらいやった記憶はあります。ミスは何度かしましたがやらないより絶対良い結果になったと思っています。

今年でパーソナルトレーナーとして活動して12年になるのですが、トレーニング中に怪我された方はいないんです。当たり前なんですが、重量を扱う以上は怪我のリスクが0とは言いきれないんです。

その不安を解消するためにウォーミングアップは入念に行なってもらっています。事前準備を徹底しているからこそ怪我が起こらないし、結果もしっかり出せているんだと思っています。

将来の自分の健康に対して不安な方。事前準備は出来ていますか？

不安があるからこそ、深く考え、自分を磨こうとするんだと思います。

不安は結果を出す原動力になっているかもしれませんね。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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