こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

１日５回。10秒跳ぶだけで痩せる！？

このような検証をTVでやっていたそうです。

僕はとある出来事から全くTVを見なくなったのでお客様から情報が回ってきました。

個人的に思う事を述べていきます。

普段日常生活でジャンプをする機会ってなかなか無いと思います。なので自分の無理のない範囲で跳躍するのは良いと思います。

なんでも「ダイエット」に結びつけるのは考えが安易過ぎだと思います。

このような報道があるたびに運動指導者として気分が悪くなります。現実的にはそんな甘くないので。

SNSでも〇〇で激痩せ。このような発信をしている人がバズっています。

現実的なことを発信している正しいことを発信している人に限ってあまり見られてないんですよね。

それも含めてみんな楽したいんですよね。楽して痩せたい。筋肉つけたいんですよね。出来るなら僕もそうしたいです。切実にそう思います。

身体作りにおいて楽して得られるものなんかありませんよ。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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