こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

世の中絶対は絶対ないと思っています。

今選抜高校野球が開催されていますが、優勝候補が横浜、健大高崎、東洋大姫路と言われています。東洋大姫路は負けましたね。

これも候補なだけで絶対優勝するわけではないしましてや絶対勝てるという事でもないんです。

強いチームが勝つんじゃない。勝ったチームが強い。まさにこれです。

ダイエットやボディメイクでもそうなんですが、これをしたら絶対痩せる。これを食べたら絶対痩せる。そんなエクササイズは無いし、そんな食材はないわけです。

身体を今よりも良くするために魔法は無いしマジックみたいな事は起こりません。先程絶対は絶対無いと言い切りましたが、これだけは言えます。

自分に向き合う時間が長ければ長いほど身体は応えてくれます。地道にコツコツしか無いんです。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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