こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

本日は、3ヶ月ダイエットコースに取り組まれている女性のお客様が2ヶ月目が終了したので測定結果を発表していきます。

 

T様。掲載許可頂きありがとうございます😊

 

まずはお写真から

 

左　1月15日
右　3月21日

 

体重　59.4kgから56kg -3.4kg
体脂肪率　37.6%から33% −4.6%
体脂肪量　22.4kgから19kg −3.4kg
ウエスト83cmから74cm −9cm
このような結果になりました。

 

数字もしっかり結果を残せているのですが、お写真で見ると

 

2ヶ月前よりお尻が高くなって足が長く見えます。全体的に2回りほど薄くなっていますね。

 

ご本人も写真を見て驚かれていました。

 

お友達と飲みにいく時は行く。週に1度は食べたい物を食べる。このような食生活をしながらでも結果は残せます。

 

糖質制限などの過度な食事制限でのダイエットは時代遅れ。いつまでやるんですか？

 

方法が正しければ良い。努力する方向が正しければ身体は良くなります。

 

あと1ヶ月もうひと絞りいきましょう！

 

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

 

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

 

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

 

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

 

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

 

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

 

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

 

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

 

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

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