こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

筋トレ🟰健康。果たしてそうなのでしょうか？

全く運動していない人は筋トレは中々ハードルが高いものです。筋トレ以外の運動でも効果があることもあります。

現代人は過剰なストレスや運動不足によって体のあちこちがガチガチに緊張しているんです。その状況下で闇雲にウエイトトレーニングをすると余計に緊張を促進してしまいます。

スクワットで膝を痛めた。ベンチプレスで肩を痛めた。デットリフトで腰を痛めた。などなど。筋トレで体を壊す人もいるわけです。

体に対して知識がない人は、筋トレのいい点しか見えてない。これはトレーナーも一緒です。筋トレしか教えれないトレーナー。まさしくこれです。

筋トレなどの運動を習慣にすることはとても素晴らしいことです。

筋トレ🟰健康。こんな安易な解釈をしていて闇雲にウエイトトレーニングをすると今より体調が悪化する可能性もあります。

あなたにとって今1番すべき運動が何なのか？それを見極めるにはパーソナルトレーニングなどで専門家に見てもらうのが1番早いです。

筋トレしか提供出来ないトレーナーだとそれが出来ないんです。

なぜ、あなたの体は今緊張しているのか？そこから評価してくれるパーソナルトレーナーが最適ですね。

そういうトレーナーを見つけるのが難しいんです。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！