こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

出来なくても仕方ないと思った事ありますか？

これってやり終わってから思う事だと思っています。

何もやってないのにこの思考になるのは良くないです。

出来なかった事を出来るようにする。この過程が自分自身を成長させると思っているし、自信に繋がると思っています。

このトレーニングが上手く出来ない。あなたが悪いのではありません。

重量が挙がらない。メンタルが弱いからではありません。

2つ共やり続けるから出来るようになるし、挙げれるようになるんです。

何の心配もいりません。経験もいりません。やり続けるという覚悟だけ持っておいて欲しいなと思っています。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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