こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

可動域警察。聞いたことありますか？

自分のトレーニングしている動画をSNSに載せている人を多く見かけます。

見た所で特別何か思う事もありません。頑張ってるなー。くらいです。

ふとコメントを見ると

可動域が浅い。もっと深くしゃがんだ方がいい。などどコメントをしている人がいます。これを巷では可動域警察と呼んでいます。笑

まず、そもそも「ほっとけよ」て話なんです。笑

そのコメントしている人がどのような人かわからないし、ましてや自身はトレーニングをしていない可能性もある。そこが特別重要なわけではないんですが、自分に集中せえ。と言ってあげたいです。

なんなんですかね？揚げ足を取りに行く人って。

そのコメントに対して丁寧に返信している人もいます。心が広いなー。と思いながら見ています。中には反論している人もいます。笑

そのようなコメントにいちいち構わず今日も明日も自分のできる範囲でコツコツやっていれば良いと思います。

ただし「結果が出ない」というのはプロセスが間違っているという事ですから、その辺りを見直していく必要がありますね。

くれぐれも怪我には気をつけてくださいね。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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