こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

本日は3ヶ月のパーソナルトレーニングが終了した女性のお客様の測定結果です。

 

掲載許可を頂いたM様。ありがとうございました😊

 

結婚式のために身体を引き締めたいとご入会して頂いたお客様。

 

左　12月1日
右　3月13日

 

体重61.7kgから56.9kg -4.2kg
体脂肪量21.8kgから18.4kg -3.4kg
ウエスト−4cm

 

このような結果になりました。

 

このお写真を見れば変化は一目瞭然ですね。お尻の位置が3ヶ月前より高くなって、足が長く綺麗に見えます。

 

結婚披露宴の際も周りの方から体型の変化をとても驚かれたそうです。

 

無事ウェディングダイエット大成功ですね！！

 

目的が明確だと最後までやり遂げることが出来るんですね。

 

M様。幸せなご家庭をお築きください😊ありがとうございました！

 

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

 

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

 

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

 

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

 

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

 

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

 

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

 

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

 

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

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