こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

自分が元気な時。それは体調や気分が良い時。そのような時に頑張るとかやる気に満ち溢れている事って多々あると思います。

でも生きているとそんな時ばかりではないはずです。調子が悪い時はあると思います。体調以外のこともです。

その時にいかに踏ん張るかの方が私は遥かに大事だと思っています。

中々難しいと思います。僕もよくあります。踏ん張ってます。辛抱してます。

そんな時は落ちたら次は上がる。そう思ってます。やるしかないんです。生きていくには。

調子が良い時は、調子が悪い時の事なんて一切考えてないはずです。楽しくて仕方ないと思います。

調子が悪い時にどう過ごすか。どう対応するか。そこを大切にしていきたいですよね。

落ちたら次は上がるだけ。大丈夫です。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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