こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

 

昨日は、3ヶ月ダイエットコースが終了したお客様の測定がありました。

 

お客様からお写真掲載の許可を頂いたので発表していきます。

 

体重62.9kgから56.9kg  -6kg
体脂肪率42.4%から34.8%  −7.4%
体脂肪量−5.5kg
ウエスト−5cm

 

このような結果になりました。まずは3ヶ月おつかれ様でした！

 

お写真を見ても3ヶ月前よりも全体的に薄くコンパクトになっています。あとは立位時の姿勢が良くなりました。

 

ご本人もこの3ヶ月で姿勢と肌質がかなり良くなったと実感されているそうです。

 

お顔を隠しているので肌質などはわかりにくいと思いますが、私から見てお肌のツヤが出て若返っているように見えます。

 

3ヶ月特別なことはせず「凡事徹底」をテーマに取り組んで頂きました。

 

真面目に取り組まれた賜物です。ありがとうございます。

 

ダイエットコースは終了されましたが、引き続きパーソナルトレーニングはご継続されます。

 

H様ひとまずお疲れ様でした🙇‍♀️

 

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

 

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

 

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

 

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

 

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

 

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

 

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

 

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

 

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

 

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

 

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

 

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