こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

老いは待ってくれません。老いたくなければ老いに抗っていかなければなりません。

運動をスタートするタイミングは「どこかが痛くなった」「医者にチクチク運動不足を指摘された」などなんでもいいんです。

運動を始めたら良いタイミングなんてないんです。今や。そう思ったタイミングが初め時なんです。

昔はバリバリ運動してて身体も動いていたけど今は全然身体が動かない。これ年齢のせいではないですよ。動いてないからです。

現代人は道具に優れています。椅子やソファーにも背もたれがありますよね。背もたれがある事でお腹の力を使わなくてもいいわけです。お腹の力が抜けることで姿勢不良につながっていくんですよね。

健康で将来過ごしたいなら「鍛える」のも大事かもしれない。それと同等に「整える」必要があります。

運動をやり始めたり。食事を変えてみたりしても一朝一夕に良くなるような魔法のような方法はないんです。

一時的に良くなったからと言って健康ではないと思うし、その状態が習慣になってこそ健康と言えるんだと思います。

身体を整える習慣をchangeで私達と一緒に始めていきましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！