こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

食事は人生に関わります。

私が絶対にさせないこと。

糖質制限
脂質制限
ファスティング

ダイエット目的であっても絶対に上記のような指導はしません。

これらに全て共通しているのは食事を制限していることです。

食事制限で体重を落としてしまうと、痩せるためには食事を減らさないといけないという認識になると思います。

ダイエットの事を考え過ぎると今度はいつの間にか「食べたら太る」という思考に変わっていきます。

こうなると摂食障害や鬱傾向になる恐れがあるんです。

食事は人生に関わります。

私は安易にお客様の食事を変えようとはしません。

自分のペースでいきましょう。

地道が近道です。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！