こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

今痩せたいからと過度な食事制限している方。

少し気を抜きませんか？

おそらくあなたは、完璧を求めすぎ。結果を求めすぎ。正解を求めすぎ。その結果自分に厳し過ぎていると思うんです。

もう一度言います。少し気を抜きませんか？

自分の未熟さを許しましょう。もっと過程を楽しみましょう。もっと自分を大切にしましょう。

身体作りにおいて他人を気にする必要はない。

自分は自分。

周りに流されず自分のペースでいきましょうよ。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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