こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

2月早かったですね。今日から3月です。いやー早い。

そうやって1年が過ぎていくんですよね。

2月は寒い日が続きお客様の中でも体調が悪いという方は沢山いました。体調が悪いというのも風邪やインフルエンザというよりもどこかしらが痛い。スッキリしない。だるい。などです。

そんな時こそ家で引きこもるのではなくて身体を動かして欲しい。人間は動かないと体調は悪くなります。元気になりません。

私のお客様で先日の姫路マラソンが人生で初めてのフルマラソンだったそうなんですが、５時間22分で無事完走された方がいます。

普段トレーニングしてるから案外平気でした。とのことでした。パーソナルトレーニングを始めるまでは、マラソンなんてと思っていたそうですが、身体が動きやすくなるにつれて思考がアクティブになるんだなと感じましたね。

体調が悪いのは動かないから。元気になりたいならまずは身体を動かしましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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