こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

自分に集中。自分に集中。僕が常に持っている思考です。

ダイエットや筋力トレーニングに励むのも自分に集中です。他人なんか関係ない。

ジムに行って周りの人が何をしているか。何kgの重りを持ち上げているか。自分に関係ありますか？

周りと自分を比較する必要はありません。しても何もかわらないので。

とにかく自分に向き合ってください。自分に集中してください。身体作りは。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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