こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

Yahooニュースを見ているとすぐに僕の目に留まった記事をご紹介します。

沖縄産まれの宮城さん。102歳で毎日ジムに行き運動されているそうです。

102歳まで生きるという事がすごいことなのに、毎日ジムに行って自転車を漕いだりマシンでトレーニングをしているそうです。凄いの一言です。

運動を始めたキッカケは2021年に同居している長女とジムに見学へ行ったところ運動器具が沢山あって楽しそうとジム通いが始まったそうです。

長寿のコツは？という問いに「無心」と答えたそうで、意図はわからないですが、「身体を動かすのは楽しいなあと」今日も明日もジムで自転車を漕いでいるそうです。

記事を読んでいくにつれて年齢関係なく運動に取り組む方が増えて欲しい。切実に思いました。

体調が悪いのは、運動していないからかもしれませんよ。殻にこもってないで最初の一歩を踏み出してみて下さい。

やる前は腰が重い。わかります。でもねとりあえずやり始めたらなんとかなりますから。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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