こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

自分に厳しくしないといけない時もある。僕はそう思います。

嫌な事、苦手な事をやらないって凄い楽ですよね。苦労しないんだから。

イチローさんが高校生に言ってました。「いかなる時も自分に厳しくあって欲しい。将来人を引っ張っていける人になれるから」

いい言葉です。

自分もそう思います。自分に厳しくできない人が、他人に厳しく出来る資格はない。自分が経験してないんですから。

身体作りにおいては、自分に厳しく＝過度な食事制限。週5.6回ジムに行くこと。こんな事ではありません。

自分が1度決めたことは最後までやる。最後までやる以前にまず始めることですよ。

自分に厳しくなろう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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