こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

同じ事の繰り返しをする。簡単な様で難しいと思っています。

繰り返しが出来ない要因に挙げられるのがモチベーション。寒いから。暑いから。忙しいから。季節や周りの環境に振り回されてしまう。その結果ルーティンが崩れてしまう。

僕なんかそうなんですが、今までやっていたルーティンを崩すのをとても嫌うタイプです。気持ち良くはないです。

こんな、同じ事の繰り返しでいいのかな？と思っている人。

良い取り組みを繰り返すのはオッケーです。その調子で継続していきましょう。

反対に成果の出ていない事を繰り返している。時間の無駄。労力の無駄だと思ってください。

成果が出ない🟰努力する方向が間違っている。

闇雲な努力は裏切ります。

正しい努力が報われるんです。筋トレは。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！