こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

凡事徹底。僕が心がけている言葉です。

特別なことはしなくていい。ごく平凡なことを徹底にするということですね。

当たり前のことを当たり前にする。これは私がお客様にお伝えしていることです。

もちろん当たり前は人それぞれ違います。いきなり高いレベルまでは求めていません。

体脂肪を落として痩せたいです。じゃあ食事を整えましょう。これって特別な事ですか？

日々の食事を好きな物を好きなだけ食べていた人が1週間和食中心の食事をする。

このような食事です。今までフリーで食事をしている人からしたら頑張ってる感覚があると思います。でもそれが普通なんですよ。この普通。当たり前の基準を上げていかないといけないんです。

頑張ってると思うから続かないんです。当たり前だと思えば当たり前に継続することが出来ると思います。

運動習慣も同じ事が言えます。

身体を変えるのに特別な事なんてしなくていい。出来ない。凡事徹底。とにかく凡事徹底。

当たり前の事を当たり前にしましょう。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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