こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

一般的に整形という言葉を聞くと人体のパーツの一部を手術で整えることをイメージしますよね。

個人的には筋力トレーニングも整形だと思っています。ただし重りをガシガシやるだけの筋力トレーニングだけを想像しないでください。

柔軟性、モビリティ、スタビリティ、バランス、体幹。これらを含めての筋力トレーニングだと思ってください。

筋トレ＝重りを上げる。追い込む。という主観があると思います。

重りを上げるために何が必要かと考えた時に上記のエクササイズプログラムが必要な訳です。

そこを飛ばしてトレーニングをしようとすると整形どころか不整形。形が崩れてしまうわけですよ。

筋トレして整形しよう。体型を変えようとしているのにも関わらず、逆に壊してしまっている人が多いです。

原因は明確です。方法が悪いんです。

数ヶ月。数年やっていて良くならない。逆に悪くなっている。こんな人は直ちに今行っている環境を変えないとこの先も何も変わりません。

目を鼻をくちびるを整形するのと、筋力トレーニングで体型を整形するのは一緒だと思います。どちらもお金がかかります。強いて言うなら筋力トレーニングは多少なりとも「しんどい」と感じる時があります。

やっぱりしんどい事ってしたくないですよね。でもそれも含めての自己投資だと思っています。

投資はいつになるかわかりませんが後に自分に返ってきますからね。それまで継続出来るかどうかですね。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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