こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ダイエット。筋肉をつける。健康になりたい。そう思っているなら身体にとって良い影響を与える食事をしなければいけません。

ダイエット中でも甘いものが食べたいとなる時はあると思います。

目の前にさつまいもとアイスがあればどっちを食べますか？ダイエット中ですよ。

僕はさつまいもがただ好きだからさつまいもを食べます。ダイエット中ならさつまいもの方がいいでしょう。

このように今はどちらが身体にいいのか？自問自答しながら食事してほしいと思っています。

時には欲求に負けてジャンキーな食べ物も食べてください。大丈夫です。

「身体にいいのはどっち？」考える癖をつけたいですね。

それを繰り返していくといつの日か身体は応えてくれますから。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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