こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

６ヶ月間のパーソナルトレーニングが終了したお客様のbefore &afterをご紹介致します。

左7月13日
右1月25日

初めの3ヶ月はダイエットコース。後の3ヶ月は美ボディコースで行いました。

ダイエットコース終了後の体重は−4kg。ダイエットコースが終了されて食事の報告をしなくなってから少し食事は緩くなったそうですが、リバウンドすることなく６ヶ月間が終了しました。

お写真で見ても半年前と比べて体全体が薄くなっていますね。半年前にはけなかったジーンズが今でははけるようになったとおっしゃっていました。

パーソナルトレーニングは今後も継続されます。トレーニングが楽しいみたいです😊。良かったです。

皆さんどんどん成果を出しています。成果を感じやすい環境に身を置く事。大切ですよ。

方法が正しければ身体は変わる。「魅せる身体は綺麗な姿勢から」

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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