こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

40代女性。3ヶ月ダイエットコースのお客様の2ヶ月目が終了したのでその結果をご紹介致します。

まずはお写真左が11月15日。右が1月25日。

体重62.9kgから57.2kg。−5.7kg
体脂肪量26.7kgから21.1kg。−5.6kg
体脂肪率42.4%から36.8%。−5.4%
ウエスト85cmから80cm。−5cm
このような結果になりました。

数字の変化も素晴らしいですが、写真で見比べても身体の厚みが薄くなっていますし、姿勢も良くなりました。

年末年始はフリーに食べてもらってのこの結果です。

あと1ヶ月でどこまで変わるか楽しみです。

ダイエットコース終了後は美ボディコースでパーソナルトレーニングをご継続されます。やる気満々です。

方法が正しければ身体は変わる。「魅せる身体は綺麗な姿勢から」

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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