こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

ゴルフを趣味にされているF様。来月でパーソナルトレーニング開始１年が経過しようとしています。昨年88ラウンド。今年100ラウンド目指して身体作りに励んで頂いています。

片足のスクワットです。

パーソナルトレーニング風景の一部です。（お客様には許可済）

お写真以外にもあらゆるエクササイズを60分の中で行っています。

ただ闇雲にウエイトを上げるのではなく。どう動いたらエネルギーロスなく動けるか。私のパーソナルトレーニングは「しんどい」「追い込む」という事に注視していません。

いかにスムーズに動けるか。ここに重きを置いています。スムーズに動く事が出来る🟰エネルギー伝達がスムーズ。だと考えてください。

ただしんどい。もしかしたらそれはエネルギーロスを引き起こしている可能性があります。

出力するタイミング、方向。スポーツはこれが大切なんです。

パーソナルジムchangeは結果の出る筋力トレーニング。スポーツパフォーマンスに繋がる動き作りを得意としています。

しんどい。次の日めちゃくちゃ筋肉痛。私はそれが良いとは思いません。

スムーズに。楽に感じる。これに重きを置きながらパーソナルトレーニングを進めていきます。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください！