こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。
今日の食事が明日のあなたを作る。
今の身体を作っているのは昨日、一昨日、それ以前の食事からです。
旬の食材を食べる。手作り。農薬、化学調味料不使用。地産地消。身体にとって良い環境の食事を意識できる人が広まって欲しいと思っています。
もちろん毎日このような食事が出来る訳ではないですよね。
ダイエットコースに取り組んでいるお客様には上記のお写真の様な食事を意識してもらっています。和食ですね。
身体を作る栄養素を3食摂る。脂肪を落とす。筋肉をつける。そもそも「生きる」為には必要な事です。
パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。
何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊
私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します!!
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。
本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。
無料体験お問い合わせは
078-947-2727
こちらまでお問い合わせください!
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