こんにちは😃明石、加古川、魚住のパーソナルジムchangeの尾上です。

自分のやりたいことをやりたいようにやればいい。他人なんて気にしない。僕はそう思います。

運動（筋トレ）はまさにです。厚生労働省では週1.2回の適度な運動を国が推奨しています。

その推奨している厚生労働省の方が実際運動しているかはわかりません。多分やってないでしょう。笑

自分がやりたければやればいい。。やりたくないのならやらなくていい。答えはシンプルです。他人の意見なんか関係ないです。

運動してない人に運動した方がいいよと言われても響きませんよね。ジムに行ってない人に「ジムにいこうかな？」と相談したところで「絶対行った方がいい」とはならなくないですか？

するか、しないか。相談する必要はなく、自分のしたい事やれば良いと思います。

結局は自分次第なので。

パーソナルジムchangeでは、まず怪我のリスクを最小限に抑えるための体の動き作り。フォームにこだわってトレーニングを進めていきます。

何歳になっても不自由なく自分の体を思い通りに動かせる体を目指していきます😊

私は、全米ストレングス協会認定の
NSCA-CPT
NSCA-CSCS
NASM-PES
というプロのトレーナー資格を取得しています。
最新のスポーツ科学的観点からそれぞれの骨格、体力、ニーズを評価して完全オーダーメイドのマンツーマンパーソナルトレーニングをご提供致します！！
アスリートなどのスポーツ選手などを指導してきた経験を皆さまにご提供していきます。

本気で体を変えたい方のご連絡をお待ちしております。

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